Spolno navdušenje, erekcija, ejakulacija - vse te procese zagotavljajo nekatere biokemične reakcije, katerih kakovost je v veliki meri odvisna od sestave krvi, stanja krvnih žil, živčnih tkiv, hormonskega ozadja. Na uporabljene hrane in pijače neposredno vplivajo ti dejavniki, kar se še posebej čuti s starostjo. Nekateri izdelki vsak dan zavirajo moč, drugi jo lahko spodbudijo.
Škodljivi izdelki za potenco
Dobra potencial je samozavestna erekcija, ki je nemogoče s krhkimi, spazmodičnimi ali deformiranimi krvnimi žilami. Za ohranitev navdušenja je pomembna kakovost prenosa živčnih impulzov, testosteron je odgovoren za spolno željo. Potenciranje človeka je pogosto neopazno spodkopavano, saj glavna nevarnost izvira iz običajnih in cenovno dostopnih izdelkov.
Prenos
Najbolj škodljivi izdelki za potenco so spremenljivi hamburgerji, izdelki z globokim sadom (krompir, čips), krekerji z različnimi dodatki. Ista skupina vključuje klobase v testo, različne vrste klobas, cmoke in druge polfinirane izdelke. Glavna nevarnost za potenco in telo kot celoto ni v vsebnosti kalorij v teh jedeh, ampak v trans maščobah - poceni umetnih nadomestkov za naravne maščobe. Transfinerji lahko patološko spremenijo strukturo krvnih žil, povečajo volumen hudega holesterola. Moški, ki se redno hrani s hitro hrano, bo kmalu začutil njegov negativni vpliv na njegovo moč in zlasti na erekcijo.
Kateri izdelki vsebujejo transfinerje, kakšne bolezni nastanejo pri uporabi in kako očistiti telo iz trans maščobe
Druga nevarna lastnost trans maščob je zmanjšanje količine testosterona, poslabšanje kakovosti sperme, zatiranje imunosti. Hobiji hitre hrane lahko vodijo ne le do oslabitve potenciala, ampak tudi do neplodnosti.
Transfiderji so tudi v skoraj vseh industrijskih pecivih in sladoledu. Na etiketah so označeni kot "hidrogenirani", "nasičeni", "delno hidrogenizirani". Redni vnos teh snovi v telo bo neizogibno pripeljal človeka do debelosti in sladkorne bolezni. Obe patologiji znižata raven testosterona, libida in potenciala, povečata tveganje za kapi in srčni napad.
Sladkarije
Domače pecivo in marmelado se nanašajo tudi na izdelke, ki zmanjšujejo potenco. Sladkor naredi vaskularne stene neelastične, izzove njihova vnetja, izčrpa jetra in nadledvične žleze (kar vodi do padca stopnje testosterona), preprečuje asimilacijo vitaminov B in S. moških, ki opravičujejo vsakodnevno absorpcijo sladkarij, vendar pa tudi s kakovostjo spolnih življenj. Maščobne celice proizvajajo encimsko aromatazo, ki moškega spolnega hormona spremeni v samico.
Kar zadeva Coca-Cola in podobne gazirane pijače, je vsebnost sladkorja v njih tako visoka, da tudi po enem kozarcu endokrini sistem deluje za obrabo in poskuša stabilizirati sestavo krvi.
Glukoza je potrebna, tudi za zagotovitev mobilnosti spermatozoidov in zmanjšanjem krvnih žil, vendar v skromnih količinah. Sintetizira se iz katerega koli ogljikovega hidrata. Lahko jeste tako koristno za potencial sladkarij kot datumi, posušene marelice, črna čokolada.
Drugi izdelki
Ljubitelji industrijskega dimljenega mesa (ribe, mesa) bi se morali bati za vašo moč. Ti izdelki vsebujejo snovi, ki slabo vplivajo na tkanino testisov. S pogosto uporabo prekajenih izdelkov je zavirana sinteza testosterona in sperme.
Alkohol je zagotovo škodljiv za potencial, pod pogojem, da je običajna in neskladna uporaba. Etilni alkohol moti delovanje možganskih in živčnih celic, ima strupen učinek na jetra in navduši endokrini sistem.
Ne zlorabljajte konzerviranih izdelkov, industrijskih sokov in omak.
Nevtralni izdelki za potenco
Številni izdelki so nezasluženo prepoznani kot škodljivi za potenco. Klasičen primer takšnih "sovražnikov" je soja, kava in meta. Žitna kava v zmernih količinah (1-2 skodelice) ne bo škodala potencialu. Japonci verjamejo, da je majhna skodelica sveže pijače zjutraj uporabna gimnastika za krvne žile.
Epizodni dodatek mete čaja je varen tudi za potenco. Znanstveniki so izvedli poskuse na glodalcih, ki so jih zalivali izključno z vodo z metini izvlečki. Samo v takšnih pogojih so preiskovanci razkrili rahlo zmanjšanje testosterona. Mint razširi posode, lajša krče, stabilizira srčni ritem. Ta trava bo koristila le z oslabljeno močjo, ki jo povzroča stres ali nevroza.
Kar zadeva sojo, poskusi zaradi redne uporabe niso potrdili znatnega znižanja ravni testosterona, ampak so razkrili pozitiven učinek te vrste beljakovin na prostato. V večini primerov se zatiranje moškega spolnega hormona ne pojavi zaradi fitoestrogenov kot dela rastline, temveč v ozadju nizkokalorične prehrane, v kateri meso nadomešča soja. Ta učinek povzroča pomanjkanje maščob, potrebnih za sintezo testosterona. Da bi Soja resnično izzvala znake androgene odpovedi in zmanjšanje potenciala, ga mora človek uporabljati vsak dan in v količini 30 -krat višjo od povprečja.
Fitoestrogeni so tudi v liti, rdeči deteli, grozdju, lečah, lanenih semenah, v številni zelenjavi in sadju. Vsi ti izdelki so koristni. Negativno vplivajo na potencial le v primeru prekomerne uporabe. Fitoestrogeni lahko resnično komunicirajo z istimi receptorji kot naravni ženski hormoni, vendar velikokrat šibkejši. Na primer, če sprejmete aktivnost estradiola za 100, se bo v fitoestrogenih številka razlikovala od 0,001 do 0,2, kar je zanemarljivo. Zato iz periodične uporabe humusa ali juha iz sojinega fižola ne bo škode za potenco, vendar je anabolični učinek za mišice povsem mogoč.
Koristni izdelki za potenco
Seznam izdelkov, uporabnih za potenco, je precej dolg, vendar je med njimi mogoče razlikovati najpomembnejše skupine.
Morski sadeži
Morski sadeži vodijo oceno naravnih stimulansov s potenco. Vsak od njih vsebuje snovi, potrebne za zdravje moškega:
- Cink in selen.
- Vitamini E, C, skupina V.
- Jod in fluor.
- Omega-3, 6, 9.
Omarji in ostrige, meso pobočja in morskih psov lahko imenujemo hitro delujoči afrodiziaki, vendar so takšni izdelki nedostopni. Delno jih nadomestite s flounderjem, skušo, kozicami, vendar je treba posodo pripraviti z nežno metodo (brez vrelega olja).
Živalski beljakovine
Za moške, ki ohranjajo potenco in dobro fizično obliko, je pomemben redni vnos beljakovin visoko kakovosti v telesu. To je sestavni element pravilne prehrane, ki daje občutek nasičenosti brez nepotrebnih kalorij. Protein živalskega izvora je dragocen za vsebnost številnih aminokislin, katerih vloga je izredno pomembna za moške:
- Regeneracija tkiv, vključno z živčno;
- Obogatitev sestave ejakulata;
- Stimulacija sinteze dušikovega oksida (povezava, ki zagotavlja širitev žil penisa med navdušenjem).
Iz beljakovinskih izdelkov je priporočljivo dati prednost prepelice, purane, zajčje meso, domače piščance, govedino.
Jajca
Vir visokokakovostne in lahko prebavljive beljakovine so jajca. Prepelice in surove so za moško moč še posebej dragocene. Obstaja mnenje, da prepelice ne trpijo zaradi salmoneloze, saj je njihova telesna temperatura nekaj stopinj višja kot pri piščancih. Vendar so pogosto pogoji pridržanja ptic takšni, da njihova imunost ne uspe. Salmonela je lahko v lupini, zato je bolje kuhati vsa jajca. Toplotna obdelava ne bo vplivala na njihove lastnosti, da bi dvignili moč.
Mnogi menijo, da je rumenjak vir škodljivega holesterola, vendar je ta snov sestavni del celičnih membran, gradbeni material za testosteron. Rumenjak je bogat tudi z lecitinom, potrebnim za normalen transport maščob, čiščenje plovil nahajališč. Da bi nevtralizirali oksidativne procese, so moški skupaj z jajci, ribami, rastlinskim oljem dovolj, da jemljemo dodatne antioksidante (vitamini E, C).
Oreščki, semena, čebelarski izdelki
Hrana, ki učinkovito spodbujajo potenco, so tudi oreščki in bučna semena. Oreščki so bogati z rastlinskimi beljakovinami, iz katerih se sintetizirajo aminokisline in sodelujejo pri proizvodnji testosterona. Najbolj uporabna za potenco je cedra zaradi visoke vsebnosti vitamina E.
Bučna semena in drugi izdelki z vsebnostjo cinka pomagajo izboljšati potenco, pozitivno vplivajo na stanje prostate (kar je še posebej pomembno za moške po 50 letih). Cink sodeluje pri oblikovanju testosterona in regulaciji aktivnosti spolnih žlez.
Povečana potenca učinkovito spodbujajo čebelarski izdelki:
- Pergena (cvetni prah).
- Vrtalni homogenat.
- Propolis.
Priljubljeni recept: v enakih razmerjih zmešajte med, bučna semena, oreščke in perga. Priporočljivo je jesti 2 žlici mešanice vsak dan (30-40 minut pred obroki ali kot prigrizek). Orodje bo telesu zagotovilo celoten nabor aminokislin, mikro- in makroelementov, maščob in eteričnih olj, ki prispevajo k povečani potenci, libido, stimulaciji spermatogeneze. Enako učinkovito ljudsko zdravilo za izboljšanje erektilne funkcije je infuzija ali juha na čebelu predmestja.
Vlakna
Vlakna morajo biti vključena v prehrano za vsak dan. Glavni viri so zelenjava in sadje. Najbolj uporabna je sezonska. Za vzdrževanje in krepitev potenciala je glavna vrednost zelenjave, ki vsebuje cink, vitamine skupine B, likopine, karoten. Na primer:
- Korenček;
- Ingver;
- Buča;
- Čebula;
- Repa;
- Česen.
Sveže zelenico se hitro povečujejo: zelena, peteršilj, listne solate. Po tednu redne vključenosti v meni pri moških opazimo povečanje erekcije.
Maščoba
Če koristne (nenasičene) maščobe ne vstopijo v človeško telo, bodo posledice naslednje:
- Sinteza testosterona se bo zmanjšala.
- Imuniteta bo padla.
- Rast mišičnega tkiva se bo upočasnila.
Najpomembnejša za potenco in zdravje je omega-3 maščobna kislina, ki jo vsebujejo ribe, rastlinska olja, oreščke. Toda delež celo koristnih maščob ne bi smel presegati 30% prehrane, sicer bo delovna zmogljivost padla, reproduktivna funkcija se bo poslabšala, potencial se bo zmanjšala in začela se bodo nahajališča maščob.
Nasičene maščobe veljajo za nevarne (v maslu, mleku, siru, maščobnem mesu), vendar v majhni količini in so potrebne. Vsebnost teh izdelkov v prehrani ne sme presegati 7%. V telesu se takšne maščobe spremenijo v trdno stanje, upočasnijo presnovne procese in vodijo do bolezni srčno -žilnega sistema.
Zdrav meni
Moč in zdravje moškega bosta normalna, če se držite racionalne prehrane in kuhate hrano doma iz naravnih izdelkov in ne kupujete polfiniranih izdelkov. Dan bi se moral začeti s počasnimi ogljikovimi hidrati - to bo telesu zagotovilo energijo. Za kosilo in večerjo so primerne sveže solate, meso z zelenjavo. Pomembno je upoštevati, da ne glede na to, kako dober je beljakovine za mišice in potenco, ga ne bi smeli zlorabiti. Presežek vodi do zastrupitve jeter in ledvic, razvoja urolitiaze.
Lahko dodate Koumim in Kefir, ki sta koristna tudi za splošno metabolizem na seznamu izdelkov za potenco pri moških. Učinkovito okrepite in očistite posode ter povečate tudi moč svežih jagod, ki vsebuje veliko število antioksidantov.
Zaključek
S pomočjo hrane ne morete takoj povečati potenciala. Rezultat bo podvržen le dolgotrajni skladnosti z uravnoteženo prehrano. Pomembno je tudi odpraviti slabe navade. Če človek kadi, potem večina hranilnih snovi ne absorbira (zlasti vitamin C). Zastrupitev z jetrnim alkoholom moti metabolizem in delovanje endokrinega sistema. Brez izjeme bo treba te dejavnike učinka povečanja potenciala od ustrezne moči pričakovati dlje časa.